Reflexões e pandemia

Tenho certeza que assim como eu e ao contrário do que imaginava, muitas pessoas viram o trabalho aumentar muito após o início da pandemia que estamos tentando superar, sendo muito mais cobrados por nossos chefes e clientes, com a agenda lotada de freelas e sem tempo para sequer ter uma noite de sono adequada.

Se um dia achamos que poderíamos aproveitar esse tempo difícil para olhar um pouco mais para nós mesmos, para nossos gostos e pensamentos mais íntimos, nos conhecermos mais ou fazermos algo por nós de forma mais efetiva, seja dedicando-nos mais aos estudos, projetos pessoais, lendo um livro, ou apenas parando a mente por alguns minutos que fossem, bom, acho que isso caiu um pouco por terra.

Mesmo estando em home office, como acredito que muitos estejam, ainda continuamos em um ritmo como se diariamente saíssemos de casa, enfrentássemos o trânsito para chegar no trabalho, sem tempo sequer para o almoço; só que agora trouxemos essa urgência toda pra dentro de casa, onde em tese seria nossa zona de conforto. Tenho a impressão que vivemos em modo automático, somos arrastados pela correnteza, sem tempo para refletir sobre o que acontece conosco no dia a dia, o que nos agrada e desagrada, como podemos lidar com alegrias, frustrações e ansiedade. Aposto que algum dia você já disse pra um(a) amigo(a) não se cobrar tanto, dar um tempo para esfriar a cabeça, mas aplicar pra nós mesmos é difícil, não é?

Em tempos onde a sanidade mental é comentada e prezada como nunca, e buscamos diminuir a cultura do “trabalhar até mais tarde, virar noites trabalhando”, devemos também desacelerar. Isso de forma alguma significa que temos de simplesmente largar nossas tarefas e compromissos, mas sim que pelo nosso bem estar, devemos encaixar um tempo para o autocuidado em nossa agitada agenda, incluindo deixar o celular um pouco de lado, para olharmos para dentro de nós mesmos, nos entendermos e conhecermos, descobrir o que gostamos ou não e o que pensamos sobre as coisas. Para nós, que trabalhamos com criação e artes, ter esse tempo de pausa e respiro de tudo é muito importante, estar com a mente tranquila pode ser o que falta para ter aquele insight que não vinha de forma alguma enquanto você se desesperava em frente ao computador.

E o que fazer pra dar essa pausa?

Tire alguns minutos do seu dia e tente se deitar e olhar para o teto, por exemplo, você verá que em poucos segundos estará falando consigo mesmo, sua mente te levará longe e trará um pouco mais de ordem para dentro de si. Mas isso não é uma regra, você pode se alongar, ler um livro, ouvir músicas que gosta; as opções são infinitas, mas faça algo que você curta, sem pensar em trabalho.